Kiedy życie nas przerasta

Autor: Pema Cziedryn

tł.: Agnieszka Burzyńska, Anna Różańska

Radykalne i zarazem pełne współczucia rady Pemy Cziedryn na temat postępowania w chwilach, gdy bezpieczny świat naszych przyzwyczajeń się rozpada, wywodzą się z tradycyjnych buddyjskich nauk. Rady te są pozornie paradoksalne — autorka naucza, że tylko jedno podejście do cierpienia przynosi trwały pożytek. Należy mianowicie podejść do bolesnej sytuacji z akceptującym i pełnym zaciekawienia nastawieniem i... odprężyć się.

Książka przedstawia:
* metody wykorzystywania bolesnych doznań tak, by służyły rozwijaniu mądrości, współczucia i odwagi;
* sposoby komunikowania się, które prowadzą do otwartości i poczucia więzi z innymi;
* praktyki pozwalające zmienić negatywne nawykowe schematy naszych zachowań.